Aucun prérequis en équitation ou connaissances du cheval ne sont nécessaires.
Les exercices se déroulent à l’extérieur et à pieds, à côté du cheval.
La peur du cheval n’est pas une contre-indication, les exercices sont adaptés en conséquence.
La seule contre-indication est l’allergie au foin, à la paille ou aux poils d’animaux.
Il suffit de vous munir de chaussures fermées et d’une tenue adaptée à la météo.
Qu’est-ce que l’equicoaching ?
L’équicoaching est l’alliance entre le coaching, pratique visant à accompagner une personne dans l’accomplissement et la réussite de ses projets, et le cheval.
Au travers d’une relation privilégiée entre l’homme et le cheval, l’équicoaching permet de vivre une expérience intemporelle avec le cheval : prendre le temps de ressentir ses sensations et d’accueillir ses émotions, pour transposer les apprentissages dans sa vie quotidienne, que ce soit dans le milieu personnel ou professionnel.
Pour quels besoins ?
J’accompagne les personnes qui ont besoin d’un soutien dans :
- une épreuve passagère : stress, difficultés relationnelles, de couple, un échec personnel ou scolaire, ….
- un désir d’évolution en profondeur pour retrouver confiance, estime, dépassement de soi, …
- une transition de vie : reconversion professionnelle ou personnelle, changement de lieu de vie, …
Que ce soit à titre personnel ou professionnel, une séance d’équicoaching vous amène à :
- Clarifier vos objectifs
(Re)trouver votre cohérence personnelle - Ecouter votre corps qui sait ce qui est juste pour vous
- (Re)découvrir votre propre rythme
- Passer rapidement à l’action
- Expérimenter pour prendre conscience et permettre le changement
Thèmes abordés
- S’autoriser à vivre ses émotions
- Apprendre à s’affranchir du regard des autres et avoir confiance en soi
- Savoir poser des limites
- Oser l’authenticité
- Faire de son hypersensibilité une force
- Aller jusqu’au bout d’un projet
- Prendre un temps pour faire le point
- …
Le rôle du cheval
Par sa sensibilité et son non-jugement, le cheval nous amène à nous questionner sur nous-même, sur nos relations aux autres, sur nos valeurs et objectifs.
Le cheval nous met face à nos forces mais également face à nos vulnérabilités : il nous sort de notre zone de confort en refletant nos propres fonctionnements. Il agit à la fois sur nos ressentis de notre corps, nos émotions et notre mental.
Chaque cheval agira différement suivant la personne en face de lui, et celà grâce à 4 atouts qui lui sont propres :
Sensibilité
Animal de proie, le cheval est dans l’instant présent pour prendre la fuite si un danger apparait. Il est connecté de façon importante avec son environnement grâce à ses sens développés.
Ils sont très sensibles aux variations de nos émotions : le cheval a besoin de sécurité et de cohérence, il réagit au décalage entre notre “masque social” et qui nous sommes vraiment.
Grégaire
Comme nous, le cheval a une organisation sociale bien définie, qui lui permet de se sentir en sécurité en “déléguant” certains rôles dans le troupeau. Par cette ressemblance, il nous permet de nous questionner sur notre propre positionnement dans notre réseau social.
Neutralité
Comme tous les animaux, le cheval n’a pas la notion de “bien” ou de “mal” ; il agit juste en fonction de ses ressentis. Il prend acte seulement si cela est nécessaire, puis retourne à ces occupations.
Il nous invite à être dans un cadre bienveillant et sans jugement pour se questionner sur nos propres émotions.
Le cheval & l’homme
Depuis sa domestication, le cheval a toujours aidé l’homme : transport, communication, agriculture, chasse, guerre. De la grotte de Lascaux, à la mythologie grecque avec Pégase, en passant par Tornado le cheval de Zorro, c’est l’animal le plus représenté depuis la Préhistoire. Il symbolise la liberté, la force et la puissance.
Par son histoire, le cheval nous rappelle qu’il a toujours été présent pour nous accompagner.